Fecha

Feb 19 2022
¡Caducado!

Viene el buen tiempo, viene el momento de empezar a hacer aperitivos saludables. Si tuviéramos que decantarnos por un tipo de aperitivo desde el punto de vista calórico (lo cual no quiere decir que podamos comer la cantidad que queramos), serían los encurtidos y determinados aperitivos «enlatados» como aceitunas, mejillones o sardinas en aceite de oliva, pepinillos o cebolletas. También los berberechos que tienen mucho hierro. Dipear un poco de hummus con crudités o bien comprar chips de verduras pero horneadas. Vigilad porque muchas de estas verduras que se venden en los supers son súper calóricas porque están fritas ¡Estas no!

Te recomendamos que antes de este aperitivo la mar de sano que puedes acompañar con, agua, agua con gas, tes fríos con fruta, kombucha o puntualmente con una cervecita pequeña sin alcohol o bien un refresco light o zero lo tienes que hacer post estos ejercicios:

REVIENTA TUS BRAZOS – 1 RUTINA DE MUSCULACIÓN DE BÍCEPS CON GOMA O PESA

– 1 VÍDEO DE BRAZOS CON GUILLE VÍDEO ADIÓS CHICHA DEL BRAZO – MUSCULACIÓN – BÍCEPS/TRÍCEPS

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