¡Buenos días y feliz lunes! ¿Cómo arranca ese día? Venga va que a la que te descuides, ya estamos en las vacaciones de navidad!!! Hoy queremos que hagas el ejercicio de estructurar y ordenar tu menú semanal. ¿Sabías que está demostrado que planificar mediante un menú tus comidas y cenas te permite ahorrar dinero, no desperdiciar alimentos y comer más saludable? Así que venga, haz el esfuerzo!
Y después de esta recomendación, vamos a darle caña a ese CORE!!! Realiza los siguientes videos:
MUSCULACIÓN – ABDOMINALES: Abdomen de acero en 1 minutos
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