Fecha

Ene 24 2022
¡Caducado!

¡Buenos días y feliz lunes! Va… no mires el lunes con mala cara que tampoco es tan feo. Escucha la semana pasada arranque la semana con mucha fuerza, la verdad con muy buenas sensaciones corporales ya que entrené con ganas y esfuerzo. Beneficios que he notado: Mejor postura, más buen humor, más organización de mi vida y más motivación. Además, creo que no lo sabías pero yo tengo escoliosis, y padezco mucho también de las cervicales. Es increíble, cuando entreno, no me duele nada, eso sí las agujetas ahí van jeje

Este fin de semana hemos estado grabando alguna sorpresitas para ti que te harán reír mucho. Hoy de entreno tenemos HOMBRO + ABDOMINALES. Realiza las siguientes rutinas:

Vídeo de musculación de hombro con Ferran, son 3 ejercicios de 4 series de 12 repeticiones.

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