Cuando hablo de entrenar HIIT ¿Qué significa? ¿Para qué sirve? El HIIT (High Intensity Interval Training) o entrenamiento en intervalos de alta intensidad es una de las formas más efectivas que existen tanto para mejorar la resistencia como para quemar más grasa. Esto es debido a que mejora la capacidad del cuerpo para oxidar tanto la glucosa como la grasa.
Mejora la capacidad cardiaca y pulmonar. Aumenta la resistencia más rápido que el propio entrenamiento de resistencia. El cuerpo consume calorías y quema grasa corporal horas después del entrenamiento. Favorece el aumento de la masa muscular. Quema grasa sin perder masa muscular.
HOY QUIERO QUE SUBAN TUS PULSACIONES 2 HITS. ¡Elige los que más te gusten!¡Pero tienes que hacer dos!
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Mejora la capacidad cardiaca y pulmonar. Aumenta la resistencia más rápido que el propio entrenamiento de resistencia. El cuerpo consume calorías y quema grasa corporal horas después del entrenamiento. Favorece el aumento de la masa muscular. Quema grasa sin perder masa muscular.
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