Fecha

Feb 15 2022
¡Caducado!

Cuando hablo de entrenar HIIT ¿Qué significa? ¿Para qué sirve? El HIIT (High Intensity Interval Training) o entrenamiento en intervalos de alta intensidad es una de las formas más efectivas que existen tanto para mejorar la resistencia como para quemar más grasa. Esto es debido a que mejora la capacidad del cuerpo para oxidar tanto la glucosa como la grasa.

Mejora la capacidad cardiaca y pulmonar.
Aumenta la resistencia más rápido que el propio entrenamiento de resistencia.
El cuerpo consume calorías y quema grasa corporal horas después del entrenamiento.
Favorece el aumento de la masa muscular.
Quema grasa sin perder masa muscular.

HOY QUIERO QUE SUBAN TUS PULSACIONES 2 HITS. ¡Elige los que más te gusten!¡Pero tienes que hacer dos!

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