El entrenamiento de alta intensidad por intervalos, también llamado HIT es una buena estrategia para quemar calorías, mantenerte fuerte y con unos músculos bien tonificados. Recuerda que puedes ir a tu ritmo, no hace falta que sigas a los coach al mismo momento. Guíate por la campana que suena cuando finaliza el ejercicio y sobre todo realiza de manera correcta el movimiento. Elige 2 vídeos y remata con una sesión de abdominal:

HIIT QUEMA GRASA CON ELIA

– HIIT INICIACIÓN CON FERRAN