ENTRENAMIENTO EN CASA ¡LA ELASTICIDAD DEL CUERPO CONTRIBUYE A LA PREVENCIÓN DE LESIONES! ADEMÁS TAMBIÉN FACILITA LA GANANCIA DE MASA MUSCULAR Y EL GASTO DE CALORÍAS. ESTE DOMINGO LO VAMOS A DEDICAR A LA SECCIÓN VERDE DE LA PLATAFORMA, PREVENCIÓN DE LESIONES. REALIZA LOS SIGUIENTES VÍDEOS: PILATES PARA CERVICALES. PILATES PARA LA ZONA LUMBAR.DESPUÉS DE ESTOS DOS VÍDEOS, TRABAJA EL VÍDEO DE MUSCULACIÓN DE ABDUCTOR CON ARO (PUEDES USAR UN COJÍN O UNA PELOTA DE GOMA) SITUADO EN LA SECCIÓN MUSCULACIÓN, PIERNA. UNA VEZ TERMINADO EL EJERCICIO ANTERIOR, TERMINA LA RUTINA CON EL VÍDEO PILATES PARA EL ABDUCTOR. FELIZ DOMINGO!