Fecha

Jul 10 2022
¡Caducado!

ENTRENAMIENTO EN CASA

¡LA ELASTICIDAD DEL CUERPO CONTRIBUYE A LA PREVENCIÓN DE LESIONES! ADEMÁS TAMBIÉN FACILITA LA GANANCIA DE MASA MUSCULAR Y EL GASTO DE CALORÍAS. ESTE DOMINGO LO VAMOS A DEDICAR A LA SECCIÓN VERDE DE LA PLATAFORMA, PREVENCIÓN DE LESIONES. REALIZA LOS SIGUIENTES VÍDEOS:

PILATES PARA CERVICALES.

PILATES PARA LA ZONA LUMBAR.

DESPUÉS DE ESTOS DOS VÍDEOS, TRABAJA EL VÍDEO DE MUSCULACIÓN DE ABDUCTOR CON ARO (PUEDES USAR UN COJÍN O UNA PELOTA DE GOMA) SITUADO EN LA SECCIÓN MUSCULACIÓN, PIERNA.

UNA VEZ TERMINADO EL EJERCICIO ANTERIOR, TERMINA LA RUTINA CON EL VÍDEO PILATES PARA EL ABDUCTOR. FELIZ DOMINGO!

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