ENTRENAMIENTO EN CASAEY EY QUE QUEDAN 5 SEMANAS PARA VERANO. MÁS IMPORTANTE QUE LUCIR UN CUERPO 10, ES MANTENERLO SANO Y ACTIVO. ASÍ QUE VAMOS A CENTRARNOS HOY EN PREVENCIÓN DE LESIONES.VAMOS A ESTIRAR Y RELAJAR ESAS CERVICALES. VAMOS A HACER LA RUTINA DE “PILATES-CERVICALES”AHORA VAMOS A CENTRARNOS EN UNOS MÚSCULOS MUY DIFERENTES. VAMOS A POR “PILATES PARA BRAZOS Y GLUTEOS” Y APROVECHA.HAZ EL VIDEO “GANA MOVILIDAD DE CADERAS Y GLÚTEOS” ES MUY IMPORTANTE RESERVARNOS UN RATITO PARA SIMPLEMENTE ESTIRAR Y ESCUCHAR A NUESTRO CUERPO.