Fecha

Jun 29 2022
¡Caducado!

ENTRENAMIENTO EN CASA

HOY, SÍ, HOY ENTRENO DE CARDIO. REALIZA LOS SIGUIENTES VÍDEOS EN ESTE ORDEN DE LA SECCIÓN PREVENCIÓN DE LESIONES:

ENTRENAMIENTO DE FUERZA PARA CORRER EN MONTAÑA.

PREVENCIÓN DE LESIONES EN GEMELOS.

CALENTAMIENTO PARA NO LESIONARTE CORRIENDO.

TERMINA EL ENTRENO CON 30-45 MINUTOS DE RUNNING, TROTE LIGERO O BIEN MARCHA ¡A POR ELLO! POR CIERTO NOS ENCANTARÍA QUE CUANDO SALGAS HAGAS UNA FOTO Y NOS ETIQUETES :D ¡ASÍ VEMOS POR DÓNDE ANDAS! (NUNCA MEJOR DICHO).

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