ENTRENAMIENTO EN CASAMÁS IMPORTANTE QUE LUCIR UN CUERPO 10, ES MANTENERLO SANO Y ACTIVO. ASÍ QUE VAMOS A CENTRARNOS HOY EN PREVENCIÓN DE LESIONES. VAMOS A ESTIRAR Y RELAJAR ESAS CERVICALES. VAMOS A HACER LA RUTINA DE “PILATES-CERVICALES” AHORA VAMOS A CENTRARNOS EN UNOS MÚSCULOS MUY DIFERENTES. VAMOS A POR “PILATES PARA BRAZOS Y GLUTEOS”APROVECHA Y HAZ EL VIDEO “GANA MOVILIDAD DE CADERAS Y GLÚTEOS” ES MUY IMPORTANTE RESERVARNOS UN RATITO PARA SIMPLEMENTE ESTIRAR Y ESCUCHAR A NUESTRO CUERPO.