Fecha

Jul 26 2022
¡Caducado!

ENTRENAMIENTO EN CASA

Te avisamos con tiempo, el miércoles por la mañana/tarde o noche tienes que acumular un mínimo de 12.500 pasos o 30 minutos de cardio corriendo, nadando o bien de manera intensa en bici ¡Queremos que lo hagas fuera de casa!¡Planifícalo! Pero hoy trabajamos el culete y las piernas, sigue el orden, ya que los ejercicios de pierna que harás agotarán el glúteo si empujas la cadera hacia adelante:

MUSCULACIÓN – PIERNA: ¡TENSIÓN DE PIERNAS CONMIGO!

MUSCULACIÓN – PIERNA: ¡PIERNAS BOXEADORAS CON MIREYA!

TONIFICACIÓN – GLÚTEOS: ¡CULO KARDASHIAN!

TONIFICACIÓN – GLÚTEOS: ¡GROW YOUR BOOTY!

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