¡Feliz lunes! Esta semana vamos a hacer una cosa diferente. La vamos a dedicar a darte cada día un TIP de nutrición para que consigas sumar aún más salud. Estos últimos días he tenido la oportunidad de asistir a diferentes congresos, parece una tontería pero cada vez salen más beneficios asociados al consumo de según que alimentos y/o productos.

TIP DE NUTRICIÓN: Los beneficios de la cúrcuma (ingerir de 80-200mg curcumina) van ganando peso poco a poco, no solamente por sus propiedades antioxidantes y antiinflamatorias, sinó como un gran aliado para el tratamiento de problemas de hígado, insuficiencia renal. Por otro lado los potenciales efectos antiinflamatorias de la curcumina la hacen una buena opción también para aquellas personas como nosotros, gente que se cuida y hace ejercicio y quiere recuperar más rápido.

A todo esto, el lunes o vamos a dedicar a hacer los siguientes ejercicios (recuerda que puedes acceder directamente a los vídeos haciendo un simple click encima: