¡FELIZ NAVIDAD! ¡Espero y deseo que todos vuestros sueños se cumplan! Recordad que hoy no tenéis que saltaros la cena, si en la comida os habéis puesto como cerdis, no penséis que el no cenar va ayudar a que no ganéis peso. No, procura tomar algo sencillo y saludable como un caldo con un huevo duro, una ensalada sencilla con un poco de fruta, un yogur proteico con fruta semideshidratada, una crema de verduras con un poco de queso fresco, un poco de hummus con crudités, una hamburguesa de tofu con un poco de verdura salteada o bien un batido de proteínas calentito y apa.

Sinceramente espero y deseo que hayas controlado los pecados durante la Navidad, el objetivo este año recuerda que no es mantener, es ganar musculatura, tonificarla y perder grasa ¡Es así!