Ha sido un fin de semana fantástico, siempre tienes que pensarlo así, la negatividad ante la vida solo atrae más negatividad, por lo que afrontemos este lunes con mucha energía. Supongo que te has fijado bien que el documento de Planificación de tus Navidades que se encuentra en el inicio de la página ya lo hemos modificado para que puedas controlar la semana del 20 ¿No? Fíjate bien ¡Hoy no quiero que entrenes! De verdad, dedícate a repasar lo que te pedí ayer:

1- Mira el menú de la semana y adaptemos comidas que no te gusten.
2- Intenta averiguar bien lo que vas a comer el día 24, 25 y 26, que son los días más pesados de comida.
3- Planifica los días que vas a entrenar, aquí igualmente vas a encontrar cada día el ejercicio que te convendría hacer y pondremos diferentes opciones en función de lo que hayas comido los días más “tochos”. Pero por favor, no quiero que después de Navidad la báscula haya subido en forma de grasa. CONCIENCIACIÓN Y A LA VEZ DIVERSIÓN ¡Empezamos la semana!