Hay un concepto super importante que tienes que ir recordando si quieres mantener tus músculos tonificados. Alomejor ahora te estás preguntando que porque tendrías interés en mantenerte a tono. Sencillo. Tener los músculos tonificados es sinónimo de:

– Calidad de vida.
– Evitar la fatiga.
– Descansar mejor.
– Mantener con mayor facilidad la línea.
– Mayor producción en el trabajo.
– Mejora el equilibra cuerpo mente.
– Mejora la salud intestinal y facilita el tránsito.

¡Vámonos a la sección de tonificación! Y realiza estos tres vídeos con Elia:
Pierna: ¡Piernas de infarto en 9 min!