Fecha

Ene 26 2022
¡Caducado!

HOY DESCANSA, PERO ACUMULA 12.000 PASOS.

Acuérdate que para que se te considere una persona activa debes realidad entre 6000 y 12000 pasos diarios. Menos de 6000 se te considerará una persona sedentaria y más de 12000 muy activa. Acuérdate que la actividad física no contabiliza el ejercicio, es un concepto diferente. Maneras de aumentar la actividad física:
– Aparcar el coche más lento.
– Si haces teletrabajo poner un par de alarmas y levantarte hacer 5 minutos de estiramientos con los videos de prevención de lesiones de la plataforma
– Subir las escaleras en lugar de coger el ascensor, es un tratamiento para tu culo muy eficaz.
– Cargar las bolsas de la compra sin cesta ni carro.

Todo suma, el balance de calorías quemadas cuando estás a tope es muy diferente de una persona sedentaria, es un arma que debes utilizar para mantener tu cuerpo sano.

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