Fecha

Jun 30 2021
¡Caducado!

Hoy, sí, hoy entreno de cardio. Realiza los siguientes vídeos en este orden de la sección prevención de lesiones:

Entrenamiento de fuerza para correr en montaña.
Prevención de lesiones en gemelos.
Calentamiento para no lesionarte corriendo.

Termina el entreno con 30-45 minutos de running, trote ligero o bien marcha ¡A POR ELLO! Por cierto nos encantaría que cuando salgas hagas una foto y nos etiquetes :D ¡Así vemos por dónde andas! (nunca mejor dicho).

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada.

Bienvenid@

de nuevo

Introduzca su nombre de usuario o dirección de correo electrónico.
Recibirá un enlace para crear una nueva contraseña por correo electrónico.