Hoy te animamos a practicar el MÉTODO DE HIPOPRESIVOS. ¿Sabías que la práctica de estos ejercicios ayuda a prevenir posibles hernias (discales, inguinales y umbilicales)? Además, es una gran arma para evitar el descenso de los órganos pelvianos y la incontinencia urinaria en las mujeres. Así que vete a MUSCULACIÓN, y en el apartado de ABDOMINALES, acumula un mínimo de 4 vídeos de esta gran práctica.
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