¡Hoy toca salir! Toca salir a quemar al aire libre. Si tienes que acumular 45 minutos de ejercicio al aire libre que haga bombear la sangre. Algunos ejemplos: Correr, trotar, hacer marcha, hacer una excursión por montaña, por la playa, por la calle pero a ritmo ligero. Aprovechando que estamos haciendo cardio te voy a explicar los nuevos beneficios atribuibles a la suplementación con B-alanina. la beta-alanina mejora el rendimiento atlético reduciendo la fatiga, aumentando la resistencia y potenciando el rendimiento en los ejercicios de alta intensidad. Diversas investigaciones han mostrado que la beta-alanina ayuda a aumentar el tiempo que pasa hasta que llegamos al agotamiento ¡Si quieres saber más sobre la B-Alanina o saber que cantidad te tocaría tomar escríbeme!

¡Recuerda que hoy tienes que ir a dormir pronto eh! ¡Ya sabes por qué!