Fecha

Dic 30 2021
¡Caducado!

Hoy vamos a dedicar el día a hacer algo que normalmente no hacemos, gestionar nuestras emociones. Sí, parece algo esotérico, o incluso para mucha gente es algo inútil. Para nada. La gestión emocional puede influir de manera muy directa en la salud intestinal y consecuentemente en la composición de nuestro cuerpo ¿Estás diciendo Guille que depende de lo nervioso que esté puedo ganar grasa o perder músculo? Sí, 100%.

Por ese motivo la plataforma tiene la sección cuerpo mente, aunque parezca que no hagas nada ¡No es así! Es super importante saber meditar y controlar nuestros sentimientos, por ello te voy a pedir que hagas estos dos vídeos:

– PRANAYAMA – Descubre la respiración abdominal con Lorena.

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