Hoy vuelvo a estar filosófico, dedica un tiempo a pensar en estos consejos de vida:

Conócete bien a ti mismo ¿Haces normalmente lo que te gusta? Sé tú mismo sin importarte lo que los demás piensen de ti. Parece una chorrada pero no vivas en un engaño y sé quien realmente quieres ser.

Nada, absolutamente nada, merece poner en riesgo tu salud ¡NADA!

Cada día cuando te levantes muestra gratitud por lo que tienes y piensa en que hay mucha gente que realmente no tiene la suerte de estar como tú.

Dedícale un tiempo cada día a pensar en algo que te motive y te haga feliz.

Ya me callo.
Hoy domingo puedes elegir dos opciones, opción gimnasio o opción me quedo en casa. Ambas tienen que ser para quemar.

Si vas al gimnasio tiene que ser para hacer bici, elíptica, trote o marcha durante 45 minutos. La intensidad la eliges tú.

Si te quedas en casa quiero que hagas la siguiente tirada de vídeos:

1- Running virtual por la costa de Tarragona.