Fecha

Ago 25 2021
¡Caducado!

¡Hoy es un día perfecto para trabajar esos abdominales! ¡Sigue el orden indicado de los vídeos y machaca todo el core!

Reto 1: Realiza el vídeo: ¡Cómo hacer bien abdominales! Con Gerard Boquet.
Reto 2: Realiza el vídeo: ¡Abdomen de acero en 10 min!
Reto 3: Realiza el vídeo ¡Abdominales de pie!

Para finalizar el entreno de hoy, queremos que pierdas un poco el tiempo y tengas paciencia para trabajar el método hipopresivo. En la sección abdominales verás que hay 6 vídeos del método, elige 3 y ¡Anímate a hacerlos!

Con la práctica habitual de los ejercicios hipopresivos es muy probable que consigas: Reducir el perímetro abdominal aportando mejoras estéticas, posturales y funcionales. Prevenir el debilitamiento del suelo pélvico en el posparto, entre muchos otros beneficios.

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