Rest day, exacto, el descanso es fundamental para rendir. El organismo necesita entre 6 y 8 horas de sueño para recuperarse plenamente de la actividad diaria. Y no debes olvidar que en ese periodo el metabolismo continúa activo, por lo que hay un gasto calórico. Por lo que no te preocupes si tienes un día de descanso a la semana o dos, lo importante es estar motivado para seguir adelante con tus objetivos. En este rest day vamos a hacer los siguientes videos.
Vídeo 1: ¡Gana movilidad de cadera con Gerard Boquet para prevenir lesiones!
Compartir este evento
<a class="email" href="mailto:?subject=Rest day, exacto, el descanso es fundamental para rendir. El organismo necesita entre 6 y 8 horas de sueño para recuperarse plenamente de la actividad diaria. Y no debes olvidar que en ese periodo el metabolismo continúa activo, por lo que hay un gasto calórico. Por lo que no te preocupes si tienes un día de descanso a la semana o dos, lo importante es estar motivado para seguir adelante con tus objetivos. En este rest day vamos a hacer los siguientes videos.
Vídeo 1: ¡Gana movilidad de cadera con Gerard Boquet para prevenir lesiones!&body=https%3A%2F%2Fburningcalories.es%2Fprevencion-de-lesiones%2F%23w22" title="Correo electrónico">
Deja una respuesta