¡Tenemos nueva rutina de espalda! ¿La probamos o qué? OBJETIVO DE HOY: REORDENAR EL TEMA COMIDA. Piensa que esta semana cerramos agosto, sí, lo sabemos, ha sido un poco de descontrol, pero no pasa nada. Si ves que te has alejado de tu objetivo diario lo único que debes hacer es reconducir el tema. Para reordenar el tema comida, sigue estos pasos:

Elimina todo los restos de productos que veas que no te favorecen, se que es un poco estricto, pero realmente es algo útil. Ejemplo: bolsas de patatas, helados pendientes, chocolates, bollería… De esta manera todo será un poco más fácil.
Haz una buena lista de la compra. Organízate con un menú semanal.
En tu calendario semanal elige 3 momentos a la semana que sean sagrados para hacer algo de ejercicio, que sea tu momento. Ya sea con bURNING CALORIES o como sea, pero queremos que en tu semana tengas mínimo 3 horas para dedicarlas a tu cuerpo.