Ganar masa muscular no es un algo simplemente estético. Es la mejor manera de evitar lesiones, reducir el riesgo de enfermedades como la sarcopenia, disminuye el riesgo de fracturas óseas, bueno va, lo reconozco, hace que la ropa te quede mucho mejor ¡Elige que músculo quieres hipertrofiar y vamos a por ello!